时间：2022-09-08 00:05:15 | 浏览：608
8月初，广东第十六届校运会人民群众体育组太极拳赛事在连州市体育中心体育场馆举办，运动场上各支队伍既赛出运动精神，也彰显了太极拳风彩，在连州刮起一波太极拳健身风潮。
在8月8日全员健身日与8月13日2022年全球武术日，连州镇文化站杨氏太极健身队在连州市大云洲生态公园以集中化练习和展现太极拳的形式，传播健康训练方法，营销推广健康生活理念，将太极拳健康向上的精神传达给群众。
带领教练员是陈氏太极拳第六代文化传承人魏兆兰，一级社会体育指导员，武术六段，2016年全国各地传统式武术冠军赛太极拳女子冠军。报道员供图
在缓解柔和的音乐声中，该队展现了陈氏太极拳和健身气功八段锦，队员们的动作行云流水、外刚内柔，在“棚、捋、挤、按”中释放出太极拳刚柔相济独特的魅力，并且也传递了武术友谊、和睦、友情、身心健康、当然的发展理念，及其分享、身心健康的人生态度。
连州镇文化站杨氏太极健身队在连州市大云洲生态公园集中化练习。报道员供图
连州镇文化站杨氏太极健身队成立时间2021年，36名组员来自社会发展各个领域，队友中年龄最大的65岁，年龄最小的是90后，8人拥有社会体育指导员证，3人会有武术排位证。带领教练员是陈氏太极拳第六代文化传承人魏兆兰，一级社会体育指导员，武术六段，2016年全国各地传统式武术冠军赛太极拳女子冠军。连州镇健身运动健身城市广场就是他们每晚健身训练的演出舞台。
展现太极拳。报道员供图
近些年，连州市民群众愈来愈参与到健身过程中，连州镇文化站杨氏太极健身队切实发挥提倡科学合理健身核心理念、传播健康训练方法、普及化科学合理健身专业知识、助推全员健身的社会效果，让健身成为大家生活的一部分，使群众好朋友真真正正体验到体育运动所带来的健康与开心。
【发文】张晓欣
【报道员】邓如君
【创作者】
【由来】 南方报业传媒集团公司南方地区 手机客户端
健身中有很多自重训练，非常适合入门新手进行锻炼，比如：俯卧撑是锻炼上肢肌群的复合动作，而深蹲是锻炼下肢的复合动作，这些都是徒手训练中的黄金动作。原创内容，擅自搬运者必究。那么，没有健身基础的人，长期坚持俯卧撑跟深蹲这两个动作，你会有什么收获。
一份相关调查研究发现：如今每10个成年人中就有8个，都会在他们人生中的某一阶段被「腰痛」问题所困扰。虽然引发腰痛症状的原因有很多，但最主要的还是归咎于“腰部缺乏力量，以及神经肌肉控制能力”。对此，最佳改善、解决方式便是：通过相关健身训练，。
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#你认为最好的健身运动是什么运动#你认为最好的健身运动是什么运动？其实，适合自己的才是最好的！不同的人体能素质不同，年龄阶段不同，适合的运动是不同的。对于体能基础比较差，身材肥胖的人群来说，你是无法适应大强度的运动训练的，只能从快走、骑行、
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“我们村有了一个北大学生！”日前，一则喜讯在连州市星子镇马水村委会车田村不胫而走，传为佳话。原来，在今年高考中，该村女孩莫婉莹以历史类634分的优异成绩，被北京大学护理学专业录取。她也是马水村委会第一个北大学生。
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